病情分析：如果想减肥的话，是不能急的，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。
意见建议：1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病，因为这个垃圾食品热量都高容易堆积脂肪、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。 2、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高），饭后4个小时睡（运动协调身体）。 3、适当运动坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、跳绳、摇呼啦圈等、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，就会有效果的。