我现在都快19了，但是现在还是153，
2015-05-10
问题描述：（女 , 30岁）我现在都快19了，但是现在还是 153，一直没有增高的样子，我还有增高的希望吗？
医生回答(1)
陈杰林
高要市河台镇三围卫生站
问题分析：
你好，根据你所描述身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节，建议均衡饮食，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物如虾、牛奶、鸡蛋等和含锌丰富的食物，防止偏食!
意见建议：
建议注意休息，注意营养均衡,保证睡眠质量，多运动，进行上身运动如单杠双杆，引体向上等
2015-05-10