如何减结实型大腿小腿呢？我没有做过腿部的
2015-05-10
问题描述：（女 , 46岁）如何减结实型大腿小腿呢？我没有做过腿部的肌肉训练，腿上的肉怎么会那么硬呢？应该不是肌肉能减掉吧？ 小学毕业体重80斤初中毕业体重180斤，我该如何减肥呢？做什么运动比较好呢？ 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
孔德霞
医师
磁县中医院
问题分析：
根据你的描述，是肥胖引起的脂肪囤积在腿部，减肥主要是减少摄入量，增加热量消耗。
意见建议：
建议减少饮食量，改变膳食结构，多运动。饮食量减少三分之一，结构上多蔬菜水果，适量蛋白质淀粉，少脂肪糖类，忌油腻，多运动，贵在坚持。
2015-05-10