健康指导：对身体不好的，番泻叶是通过刺激肠道达到通便便的作用，久而久之会有依赖，导致你通便更加困难了。减肥正确饮食是保证你正常生活所需的，较少额外的能量摄入，多吃水果蔬菜，有利于排便以及提高你所需要的营养物质，少吃肉类，不是不吃，肉可以提供蔬菜所没有的营养，少吃零食，控制平时多余糖的摄入，比如蛋糕、饮料这些，多喝水多运动