问题分析：你好：肚子大可能与脾胃虚弱、痰湿等有关，因此最好是注意饮食调理好体质，另外注意适当地运动，以增强体质。
意见建议：建议规律生活并注意保暖，不要吃难消化的及凉性食物，尽量少量多餐饮食并注意晚餐要吃宜消化的食物，注意平衡膳食和劳逸结合，保证充足的睡眠，可以选择适合自己的并能坚持的有氧运动进行锻炼，比如说打太极、做瑜珈、做健身操或快走散步等，每天运动半小时左右。