健康指导：如果不注意其他饮食运动等方面，只是多吃西红柿和黄瓜是不会有多大效果的，想要减肥首先要控制饮食，不是让你饿到什么程度，而是学会合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，不吃甜食宵夜零食油腻食物，饮食规律，不能吃的过饱，但也不能通过节食来减肥，多吃瘦肉豆类奶类菌类等等，每天坚持半小时以上有氧运动，一定要坚持。