夏季减肥应该注意哪些事项？
2015-05-09
问题描述：（女 , 15岁）男，15岁，身体情况良好，略胖，我想知道在暑假怎样去减肥，减肥要注意哪些？
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，少吃零食和甜饮料，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
2015-05-09