心理分析：失恋是很正常的事，首先要把这个问题看得客观些。失恋导致抑郁症状的人群大部份是年轻人， 因为情感 观念和自我调节都不是很成熟。
心理指导：首先，好的生活习惯能促使心情愉快，身心健康。多些积极参与运动，多晒太阳，能把一个人的负能量减轻。广交朋友，与几个好友保持 来往，其精神状态也比一个闷着发呆要好。若是周边的朋友是一些风趣幽默的人，那更能使你减轻抑郁状况。可以做一些自己最感兴趣的事，心理没时间做，就可趁 着现在开始，还有什么比这个更能鼓励自己的呢。如果 抑郁症状严重不能自理，建议去医院详查为好。