吃饭就涨体重怎么办？不管吃什么
2015-05-09
问题描述：（女 , 20岁）最近减肥中 减了十斤 不想减了 然后恢复以前 正常吃饭 早吃好 中吃饱 晚上我几乎不怎么吃 为什么体重 刷刷的涨？ 3天涨回 6斤 为什么 我吃完饭也运动 慢跑一个小时 可是依旧涨体重 我大概吃一顿饭 能涨1.5斤 一天涨3斤 第二天 在能排便也就排除 1斤 剩下的 可能就被吸收了吧 愁 死了 而且我喝水多 几乎运动后 得喝 2瓶水 曾经的治疗情况和效果： 没接收过治疗
医生回答(1)
韩应玉
副主任医师
济宁市第二人民医院
问题分析：
减肥是一个慢性过程，不是一个方面的因素，饮食结构的调理，运动的方式，运动的时间，坚持的时间，避免弹簧似的增肥。
意见建议：
注意，不吃辛辣油腻煎炸的食物，忌烟酒，多吃些蔬菜，不吃零食，多喝些汤水。不要久坐，多运动，坚持早晚锻炼。一早晨为主。可泡服荷叶。番泻叶茶喝。
2015-05-09