我的大腿内侧肉多臀部也大..
2015-05-09
问题描述:(女 , 35岁)我的大腿内侧肉多 臀部也大 怎么减呢
医生回答(1)
窦珊珊
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
其实就是少吃多动,但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了:最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一,可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量快来试一下吧!
2015-05-09