小腿好粗啊，没的穿牛仔裤
2015-05-09
问题描述：（女 , 24岁）主要症状:身材不匀称.一眼看过去挺瘦 局部看就会觉得腿粗 特别是小腿 试过慢跑 只坚持了3天 发现跑完小腿的肉更加的紧甭和粗了 到底有什么运动方法 或者是慢跑 真的坚持下来能起到瘦腿的效果吗 发病时间: 化验检查结果:
医生回答(1)
窦珊珊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以 每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量快来试一下吧!
2015-05-09