问下医生，关于跑步减肥的？
2015-05-09
问题描述：（女 , 22岁）想问下医生，我是晚上跑步的，是先跑完再吃饭好呢，还是吃饭后跑好呢，哪个比较能减肥呢？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，运动能消耗卡路里，适当控制食量加上跑步是可以达到瘦身的效果。
意见建议：
保持良好的睡眠，饮食清淡，忌油腻，控制饮食，每天保持2小时左右的运动。
2017-07-08