问题分析：你好，你便秘的情况是因为久卧后导致了运动过少而引起的，也可能与期间的饮食不注意有关。
意见建议：可以用番泻叶少量泡水喝，可以起到泻下通便的作用，或是喝蜂蜜水也可以起到润肠通便的作用。注意饮食调和，多喝开水和多食蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，最好就是要适当的进行活动，避免长期卧床。祝早日康复！