请问走路能减肥吗？其中慢走和快..
2015-05-08
问题描述：（女 , 24岁）请问走路能减肥吗?其中慢走和快走哪个更能减肥?谢谢! 我想瘦腿 不想练肌肉
医生回答(1)
陈艺丹
护师
中山市小榄人民医院
问题分析：
减肥主要是通过消耗的能量大于摄入的能量来消耗掉多余脂肪的。慢走和快走都能消耗脂肪。
意见建议：
要通过走路减肥必须保证你消耗的能力大于你摄入的，快走相比慢走减肥效果要更快速一些。
2015-05-08