怎樣可以快速減去腰間的贅肉?還..
2015-05-08
问题描述:(女 , 46岁)怎樣可以快速減去腰間的贅肉?還有小腿.要可以早一點看見效果的~!
医生回答(1)
张书刚
医师
围场县姜家店乡卫生院
问题分析:
你好,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你腰上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。
意见建议:
还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2015-05-08