我想减肥患者性别:女..
2015-05-08
问题描述：（女） 我想减肥 问题描述:我生完小孩就胖起来了现在已经115.2斤了我最想减的地方是肚皮那里我的肚皮很大我现在的腰有2.3尺
医生回答(1)
宋香密
医师
河间吴晨芳诊所
问题分析：
你好，您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
意见建议：
跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
2015-05-08