怎么减肥才是最有效果的呢
2015-05-08
问题描述：（女 , 15岁）最近吃的比较多，冬天冷也很喜欢动，导致长肉肉
医生回答(1)
李万国
主治医师
东营市河口区中医院
问题分析：
控制饮食是减肥的前提，如果你不控制饮食单纯运动是无法达到减肥目的的，比如你每天多摄入一千千卡的热量，那么你就需要多花费三个小时的运动时间，来消耗他。
意见建议：
所以控制饮食是减肥的前期，也是基础，没有前题没有基础，一切付出都是徒劳。
2015-05-08