我这样会胖吗,今天吃了很多啊
2015-05-08
问题描述:(女 , 27岁)几天上午吃了一包豆沙馅的面包,吃了一包旺旺小小酥,吃了两包旺旺雪饼中午吃饭前吃了两包粗粮饼干,午饭吃了四个饺子,吃了一些豆腐皮拌黄瓜,下午想去骑自行车,我每天早上练瑜伽40分钟晚上慢跑20分钟然后躺在床上蹬自行车动作15分钟 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
问题分析:
你好,你所说吃了这么多高热量食物的情况 一般来说对减肥是有害的,减肥需要多吃蔬菜水果,控制膨化、高热量食物的入量,保持大便通畅很重要.
意见建议:
运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-05-08