怎么样可以更好的减肥
2015-05-08
问题描述：（女 , 20岁）身高168CM 体重72KG 好吃 见到食物就想吃 很懒 不好动 曾经的治疗情况和效果： 吃了一些减肥药没有用
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
一般来说身高168CM 体重72KG 是需要减肥的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，吃减肥药是不可靠的.
意见建议：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-05-08