病情分析：你好，身高1.62m体重84kg，体重指数为32，而体重指数正常范围是18.5-24，大于30就属于肥胖了，可以先通过控制饮食以及多加强运动锻炼来试试，平时少吃些糕点以及奶酪等，晚餐可以少吃点，睡前尽量不吃零食，另外每天都要坚持进行锻炼，可以多去健身房等，有些减肥的药倒可以试试；若以上皆无效果或不理想，可以考虑行外科手术治疗。
意见建议：建议先通过控制饮食以及多运动锻炼来控制体重，睡前不吃零食，少吃奶酪等，多参加体育锻炼，必要时可以考虑减肥的药物，或者行外科手术治疗，微创减重手术。