问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉劳累过度，休息欠佳等因素，致使了腰椎旁韧带软组织过度的牵连受损，肌酸增高，无菌性炎症发生，引发了酸痛不适的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸，伸筋丹，独一味胶囊等药物治疗。