谁能给我推荐一款比较犀利点的减肥瘦身方法
2015-05-08
问题描述:(女) 谁能给我推荐一款比较犀利点的减肥瘦身方法
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
意见建议:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2017-07-14