这么吃会长胖,还是正常?足够营养吗?
2015-05-08
问题描述:(女 , 21岁)早上是100克酸枣,一袋南方黑芝麻糊,一杯豆浆。中午是食堂打的糖醋大白菜和木耳炒肉各一份,另外吃了个大约不到100克的玉米发糕。下午是一杯绿豆汁,没有绿豆在里面。下午吃了个掌心大的小蛋糕,晚上是一份刀削面,不知道具体分量,小店的正常量吧。 像这样吃会长胖吗?营养搭配上会不会缺少什么元素?
医生回答(1)
医生
医师
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
在你的这分饮食中最突出的一个问题就是蔬菜和水果占的比例太少 蔬菜和水果时我们一天中维生素和矿物质的重要来源 而且其中的各种植物化学物有相当好的抗氧化效果 所以蔬菜水果每天至少要吃300g
2015-05-08