问题分析：上火期间就不要去吃辛辣食物，烧烤，宵夜等容易刺激到牙龈的食物，这样会导致牙龈红肿的更厉害。可以去医院彻底去除一起牙龈炎的牙结石或其他因素。
意见建议：日常的口腔护理必不可少的的。每天勤刷牙，可以选择强化牙釉质，抑制细菌滋生的佳洁士含亚锡氟牙膏，如佳洁士健康专家，牙膏里亚锡氟能针对牙龈出血，红肿，肿痛等症状。