我是产后肥胖，能服用易美蔬果瘦吗？
2015-05-08
问题描述：（女 , 15岁）产后肥胖，生完宝宝后一直都很胖 想减30斤恢复到以前的体重。现在胖了感觉浑身都喘不过气，天天也很心烦 产后肥胖有一年多了 曾经的治疗情况和效果： 试过运动 游泳 跳绳但是坚持不下来
医生回答(1)
窦珊珊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。 只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!
2015-05-08