问题描述：（女 , 49岁）我想问问最好懂得运动医学的朋友 我能不能通过跑步来降低一下心率，很重要 谢谢，如果真好，在加分，谢谢 ? 我今年20岁，男。平时心率总是快一些，经医院诊断说是窦性心率过速，怎么说呢？问题不大，但是总是这样我也真得不太舒服，对身体有很大的影响，有一年多的时间这样了，我平时不爱运动。 我想问问最好懂得运动医学的朋友 我能不能通过跑步来降低一下心率，怎么跑，跑多长时间，有没有什么注意的事情，要原创，你的回答对我很重要 谢谢，如果真好，在加分，谢谢！