更年期睡不着觉吃什么药有效？
2012-09-15
问题描述：（男 , 55岁）更年期睡不着觉吃什么药有效？
医生回答(1)
王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室
指导意见：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前 听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
2015-05-08