我都128斤了我想快点瘦下去..
2015-05-07
问题描述：（女 , 20岁）我都128斤了 我想快点瘦下去 我太胖了
医生回答(1)
伍永磊
安徽省宣城中心医院
健康指导：
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，多运动。
2015-05-07