问题分析：年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以新陈代谢的调节、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。