问题分析：要调整好吃饭和作息,不要熬夜,不要吃生冷不宜消化的 然后就是要服药调理,建议采用知柏地黄丸和健脾丸. 早晨和中午服用健脾丸,晚上服用知柏地黄丸.
意见建议：适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主