心理分析：你好，理解。心理原因引起的失眠包括抑郁症，焦虑症，神经衰弱，压力大等原因。
心理指导：尽快到当地心理咨询诊所求治，放松训练，白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，完善睡前放松训练，不熬夜，保持环境安静，积极治疗原发病。