问题分析：甲壳质具有抗癌抑制癌、瘤细胞转移，提高人体免疫力及护肝解毒作用。尤其适用于糖尿病、肝肾病、高血压、肥胖等症状。对祛斑没有作用。
多吃富含维生素E蔬菜水果，如卷心菜、花菜、猕猴桃，樱桃、草莓等，能抑制黑色素生成，促进黑色素从表皮或经血液循环排出体外。平时要保证充足的睡眠，不熬夜，睡前喝牛奶，不仅可以提高睡眠质量，还可以美白肌肤。保持心情愉快，避免长时间日晒。