问题分析：肾主生殖精液由肾精所化生，肾为机体的根本，头晕痛，犯困等症状可能是由于频繁手淫伤肾精损肾气，日久机体失养所导致。
意见建议：建议及早戒掉手淫的坏习惯，手淫对身体没什么好处，可淡盐水送服六味地黄丸或左归丸试试，食物可多吃黑色的、核桃、动物肾，多户外运动，祝身体健康，希望回复对你有帮助