问题分析：根据你的描述，你现在的体重比生孩子以前在家了12.5公斤。但是不知道你的身高，没有办法判断你的体重超标与否。
意见建议：你的体重超标如果已经大于20%，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且同时使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。