病情分析： 你好，锻炼对生长发育有一定益处。但是要调整好锻炼的时间，不能超负荷锻炼，超负荷锻炼会造成负面影响。另外身高具体与多方面因素有关如遗传因素、后天营养摄入、锻炼等。
意见建议：每天锻炼半小时到一小时为宜，不要超负荷锻炼，锻炼的同时需要补充相应的能量、多吃些营养丰富的食物，蛋白质含量高的食物、维生素丰富的蔬菜、水果等。好好调理下，平时注意加强锻炼。祝健康。