每天转呼啦圈两个小时分四次
2015-05-06
问题描述：（女 , 20岁）每天转呼啦圈两个小时 分四次 能达到减肥效果吗
医生回答(1)
唐晓朋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
转呼啦圈对于减去腰部的脂肪有一定的帮助，但是整体运动量还是比较小的，可以在慢跑之后做为加强练习，每次运动时间应该保持在45分钟之上，这样才能达到消耗身体内部储存的脂肪的功效。
2015-05-06