最近市场上炒的沸沸扬扬的左旋肉碱到底
2015-05-06
问题描述:(女 , 16岁)最近市场上炒的沸沸扬扬的 左旋肉碱 到底有没有减肥效果 对身体有没有副作用呢?谢谢
医生回答(1)
陈晓峰
医师
西安铁路工程医院
问题分析:
您好,一般来说,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。
意见建议:
如果您能够保持一定的运动量,配合左旋肉碱,减肥的效果是不错的,一般真品无明显副作用,运动前半小时吃,在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,多做有氧运动,比如跑步等,还有适当力量练习。
2015-05-06