病例分析:已经确定是腰椎间盘突出了吗？有没有合并腰椎管下狭窄？
意见建议:如果只是腰椎间盘突出，则：1.绝对卧床休息2周；2，口服止痛药，如：塞来昔布等；3.如果有麻木，可以服用甲钴胺；4.经上述治疗未见好转，建议复查CT或磁共振；5.保守治疗超过6个月，影响工作和睡眠，科考虑手术治疗。如有不明白的地方，欢迎继续咨询。不建议锻炼，以休息为主。