什么运动对长高有帮助!吃什么好!什么氨基
2015-05-06
问题描述:(女 , 24岁)什么运动对长高有帮助!吃什么好!什么氨基酸片好! 17岁,高中有长高那么一点,所以认为还有的高,正在努力运动。 运动时间在什么时候好。我每天早上跳高+摸高10分钟,全是汗,大概是5分钟后就洗澡。 每天两个鸡蛋,早上和睡前喝一瓶高钙奶,吃一片乐力钙,乐力钙是青少年吃的吗?
医生回答(1)
李鸽
武汉市江夏区中医院
健康指导:
你好,一般增加身高的话都是可以通过合理的饮食和运动改善,氨基酸是蛋白质的分解物,所以可以吃一些补充剂或者是多吃高蛋白的食物都是非常有效的呢,运动选择爬山,打篮球或者是骑行都是有效的
2015-05-06