问题分析：您的情况考虑是身体存在着气血亏虚，脾虚，痰湿等的问题。可能您的情绪，饮食习惯，缺乏体育运动锻炼，过度紧张，等等因素有关。
意见建议：可考虑选择中药如归脾汤，藿朴夏苓汤，胃苓汤等加减调整治疗。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬食物。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲劳，避免熬夜。保持心情舒畅。