心理分析：如果晚上还要进行学习或是工作的话，身体还要消耗热量，不吃晚饭会伤害肠胃，饥饿会导致分泌胃酸，不吃事物胃酸会腐蚀胃黏膜，导致肠胃疾病。不吃晚饭还会影响睡眠，产生饥饿感之后，消化系统会活跃起来，导致大脑一直保持兴奋，影响入睡。不吃晚饭也会影响记忆力，降低学习效率。但因为之后会休息，较容易回复。但是长期不吃早饭的危害更大，会直接让记忆力减弱，对身体的伤害也会更大。
心理指导：建议按时吃饭，晚饭可以少吃些易消化的食物，但不宜不吃，晚上最好吃些清淡易消化的，尽量避免食用太多肉类。可以适当吃些粥，汤，面条之类的食物。养成健康的饮食习惯，利于身体健康