病情分析：你好，性生活障碍，腰痛等应该是频繁手淫造成的肾精出现亏虚，长期频繁手淫是会造成阴茎短小，四肢乏力腰膝酸软等情况，同时也会造成同房时间短。
意见建议：1.建议你去医院就诊，以了解有无前列腺炎等疾病。
2.如果为心理原因所致，建议你戒掉手淫，可与妻子配合，采用性感集中训练法，有较好疗效。
3.建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.
4.多多增加性生活可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致这个需要一定时间适应的.
5.可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱.