问题分析：你好，考虑为髌骨软化症的病变发生，多因活动过度负重受凉，休息欠佳等因素，致使了膝关节骨质增生，关节间隙变窄滑液减少，从而引发了关节肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予膝关节处外敷消痛贴膏，口服壮骨关节丸，钙尔奇，盖中盖，氨糖胶囊等药物治疗。