怎样减全身的肉并且我腿部的肉很硬
2015-05-06
问题描述：（女 , 24岁）我腿部肉比较硬肚子肉软想减肥怎样减下去？
医生回答(1)
孔德霞
医师
磁县中医院
问题分析：
肥胖主要是摄入量过多引起的脂肪囤积，减少摄入量，增加热量消耗是减肥关键。
意见建议：
建议减少饮食量，合理膳食结构，量上减三分之一，结构上多蔬菜水果，适量蛋白质淀粉，少脂肪糖类，忌油腻暴饮暴食，多运动，贵在坚持。
2015-05-06