健康指导：雷公根白果茶效果因人而异，其总体而言效果一般，容易反弹， 关键是有没有良好的生活习惯的配合，建议食动结合， 建议饮食结构搭配合理，食物品种多元化,食物要易消化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 忌不易消化的食物；避免吃生冷；肥肉、蟹少食；腌腊制品等不宜；忌食干燥食物；少吃辛辣煎炸等食物。