问题分析：您好，根据症状表现你这是平时长期伏案，颈肩部肌肉受风寒引起的劳损，属于中医寒湿痹症，可以采用中医的方法来调治。
意见建议：可以服用天麻丸或者颈复康颗粒。定期后背刮痧或拔火罐舒筋活络治疗。平时注意控制上网及伏案时间，多后动颈部，比如做燕飞的动作。调理一段时间症状就会改善。