指导意见：有遗传因素吗 抑或是病理性的比如贪食症 肥胖症等呢 饭前先喝些水 粥之类的流食 或者是吃些水果 然后再吃饭 吃饭不要吃太饱 七八分就好 吃饭要按时适量 科学健康饮食 少吃糖肉油腻的东西 不吃宵夜 多运动 长期坚持下来胃口会慢慢地适应 就不会吃那么多了