病情分析： 根据您所述，初步诊断为：神经衰弱。
神经衰弱诊断标准如下：
1、脑衰弱症状：精力疲乏，紧张，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退；工作学习效率下降。
2、睡眠障碍：如入睡困难，多梦易醒。
3、情绪障碍：情绪不稳，易激惹，烦恼、焦虑、抑郁。
4、躯体症状：可有头痛、头昏、眩晕、食欲不振腹胀、胸闷、心悸、多汗、阳痿、月经不调。应排除躯体或器质性病变，颅脑损伤综征，早期精神分裂症、抑郁症等。
意见建议：1.规律作息，生活规律化。
2.适当的运动的不能缺少的。如跑步等。
3.可以选择食疗，具体请咨询医生。