我早餐，宵夜都不吃的，为什么还那么难瘦下来
2015-05-05
问题描述：（女 , 24岁）我早餐，宵夜都不吃的，为什么还那么难瘦下来
医生回答(1)
盖迎男
天津中医药大学第一附属医院
问题分析：
减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，人体无论吃任何的食物，最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，适量的运动。
意见建议：
建议首先减少总的摄入量，多食入蔬菜和水果，建议多种类，少热量的控制，适当的运动，效果还是很好的，坚持是基础。
2015-05-05