问题分析：你好，任何减肥方法都不是适应所有的人群，这个问题不要问其他人，再有减肥最好是控制饮食量，增加有氧运动的量，比用减肥药物要好的多。
意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，控制油腻食物的量，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，练习瑜伽和健体操，打太极拳等，持续运动半小时以上，效果好。